অনলাইন ডেস্ক :::

উচ্চ রক্তাচাপের কারণে আজকাল আমাদের অনেকেই বিভিন্ন শারীরিক সমস্যায় ভুগছেন। আমাদের খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রার কারণেই উচ্চ রক্তচাপের কারণজনিত রোগে ভুগতে হচ্ছে। জেনে নেওয়া যাক, সেসব কিছু কারণ-

এক. দিনের বেলায় ঘুমানো
দিনের বেলায় ঘুমানোটা অনেক সময় উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে। একটি গবেষণায় জানা যায়, দিনের বেলা ঘুমলে উচ্চ রক্তচাপের সম্ভাবনা অনেক বাড়ে। দিনে ঘুমই ১৩ থেকে ১৯ শতাংশ উচ্চ রক্তচাপের সম্ভাবনা বাড়ায়। ‌

দুই.চীনা জাতীয় খাবার
আজকাল আমাদের দেশেও চীনা খাবার বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। কিন্তু একবারও ভেবে দেখি না এই চীনা খাবার তৈরিতে ব্যবহৃত সোডিয়ামের কথা। আর সোডিয়াম রক্তচাপ বাড়াতে খুবই কার্যকর।

তিন. বংশগত কারণে
বংশগত বা পরিবারে কার রক্তচাপের সমস্যা থাকলে নিয়মিত চিকিৎসকের কাছে যাওয়া উচিত। বয়স ৩০ পার হলেই এই কাজ করুন। চিকিৎসকের পরামর্শ কাজ দেবে।

চার. ভুল জিম করার কারণে
ভুল জিম কারা বা নিয়ম মেনে জিম না করার কারণেও এই সমস্যায় পড়তে হয়। তাছাড়া অতিরিক্ত প্রোটিন জাতীয় খাবার খাওয়ার ফলে শরীরে অ্যাড্রিনালিনের ক্ষরণ বেশি হয়। যা উচ্চ রক্তচাপ বাড়াতে পারে।